免疫システムは、体が外部からの侵入者から自分自身を守る方法です。しかし、免疫システムの健康を向上させるために何をすればよいのか、迷うこともあります。実際、免疫システムは複雑で、さまざまな要因に影響を受けます。ASEA® レドックス・セルシグナルサプリメントは、その第一歩として最適です。適切なサプリメントを使って、免疫システムを強化する方法を学びましょう。
バランスを取って、免疫システムの健康を向上させましょう
免疫システムは単一の存在ではなく、相互に連携した臓器、細胞、タンパク質で構成され、それらが協力して体を健康に保ちながら外部からの病原体と戦っています。健康な免疫システムは、侵入してきた病原体を取り込み、破壊することでそれらを撃退します。細菌、ウイルス、真菌、有害物質などの外部侵入者に対処するためには、免疫システムの2つの主要な部分が協力して働く必要があります :
1. 先天性免疫システム（生まれながらに備わっているもの）
2. 適応免疫システム（微生物や病原体にさらされることで発達するもの）
適応免疫システムは、先天性免疫システムの指示を受けて、特定の侵入者から体を守るための特殊なタンパク質や抗体を作ります。これらの抗体は、病原体にさらされた後、Bリンパ球と呼ばれる細胞によって作られます。同じ病原体に再びさらされると、免疫システムはその侵入者を認識し、どのように防御すればよいかを把握するようになります。
私たちの免疫システムの細胞は骨髄で生成されます。これらの細胞は血液を通じて他の臓器や組織に移動し、扁桃腺、脾臓、皮膚、リンパ節など、体のさまざまな臓器に存在します。
免疫システムの健康を維持するための鍵は、細胞を丁寧にケアすることです。適切なサプリメントを活用することで、そのサポートが可能になります。ASEA® レドックス・セルシグナルサプリメントは、免疫システムの遺伝子発現に良い影響を与え、免疫全体の健康を向上させる助けとなります。
まず基本に集中する
免疫システムの健康は継続的な注意を必要とし、一晩で改善するものではありません。しかし、免疫システムの健康を長期的に維持し向上させるために、実践できる簡単なことがあります：
砂糖の摂取量を制限する
国立医学図書館によると、過剰な砂糖の摂取や飲用は免疫細胞の働きを抑制する可能性があります。
あなたの果物や野菜を食べる
ベリー類、柑橘類、リンゴ、キウイ、ブドウ、ケール、タマネギ、サツマイモ、ホウレンソウ、ニンジンなどの食品には、ビタミンCやE、亜鉛、βカロテンなどの栄養素が含まれており、体が外部の侵入者を検知し対応する能力を高めます。1日に6〜9食分を目標にしましょう。
散歩に行く
その通りです！毎日適度なウォーキングを行うことで、体のさまざまな問題を予防するのに役立ちます。運動は細胞免疫を刺激し、細胞の循環を促進することで、外部の病原体を早期に検知する助けとなります。世界保健機関（WHO）によれば、身体活動の不足は世界的な健康問題の4番目に大きなリスク要因として特定されています。研究によると、適度な運動は免疫力を向上させるだけでなく、糖尿病や心疾患などのリスクを減らすことにもつながるとされています。
睡眠を優先し、過剰なストレスを抑制する
毎晩7〜9時間の睡眠を取らないことは、エネルギー不足やストレスへの対処能力の低下を引き起こす可能性があります。睡眠不足はストレスホルモンのレベルを上昇させ、体内の炎症を増加させることにつながります。アメリカ心理学会によれば、長期的なストレスは免疫システムの反応を弱める原因となります。なぜなら、ストレスが体内のリンパ球（感染と戦う白血球）を減少させるからです。
睡眠中、免疫システムはサイトカインと呼ばれるタンパク質を分泌します。これらのタンパク質は睡眠を促進する助けとなります。ストレス下でもサイトカインは増加し、体をサポートします。しかし、睡眠不足はこれらの保護タンパク質の生成を著しく減少させ、結果として長期間の病気を引き起こすことになります。
ASEA® レドックス・セルシグナルサプリメントのようなサプリメントを日常のルーチンに追加することは、免疫システムをサポートするための重要な要素となる可能性があります。*
体に再生と回復を促すシグナルを送る
ASEA® レドックス・セルシグナルサプリメントは、画期的なレドックス細胞シグナル技術を使用して、健康な細胞の機能と維持を促進します。このサプリメントは、細胞レベルで体にシグナルを送り、免疫システムの健康をサポートする遺伝的経路を活性化します。ASEA® レドックス・セルシグナルサプリメントに含まれるこれらの強力な細胞メッセンジャーは、人間の体に自然なもので、細胞を保護し、再生し、回復させるのを助けます。*
ASEA® レドックス・セルシグナルサプリメントの助けを借りて、あなたがふさわしい人生を送り、健康を保ちましょう。